MEJORA TU SALUD CON LA NUTRICIÓN
La nutrición es uno de los pilares fundamentales para nuestra salud y nuestro bienestar general
La Organización Mundial de la Salud dice, que la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social.
El bienestar físico se entiende como el optimo funcionamiento fisiológico del organismo preservando el bienestar del individuo.
El bienestar mental consiste en un estado de bienestar en el cual el individuo es consiente de sus propias capacidades, puede afrontar las tenciones normales de la vida y tiene que ver con con el adecuado manejo de las emociones.
El bienestar social se refiere al nivel de satisfacción de las necesidades básicas fundamentales de la sociedad, que se expresan en los niveles de educación, salud , alimentación, seguridad social, vivienda, desarrollo urbano y medio ambiente.
Cómo influye la nutrición en nuestra salud
La nutrición es el proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila las sustancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo.
Un defecto genético, un clima extremo, una infección, el sufrimien-
to emocional o la insatisfacción social pueden interferir con la nutrición además de otros factores.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar el riesgo de padecer enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.
¿Cómo alcanzar la salud física, mental y social con una buena nutrición?
Es necesario seguir ciertos hábitos: como hacer deporte, descansar y dormir lo suficiente, evitar vicios como el alcohol entre otros y lo mas importante es llevar una dieta limpia y balanceada, además de beber suficiente agua, debemos evitar el consumo de comida basura.
La nutrición junto con los hábitos saludables es primordial para conseguir una correcta salud y bienestar
la nutrición juega un papel crucial cuando se trata de alcanzar una buena salud mental. Además del ejercicio, el descanso, la relajación, la comunicación y la autoconfianza, entre otros.
"AMOR PROPIO ES CUIDAR LO QUE COMES"
EQUIPO 1B
INTEGRANTES:
ALDUCIN ALARCÓN XIMENA
AMADOR GARCIAL ALBA CORAL
MORA ORIHUELA VANESSA
SANCHEZ CASTILLO VICTORIA
padrisimo el blog con muy buena info.
ResponderBorrarMuy buen blog, en especial en como influye la nutrición en nuestra salud.
ResponderBorrarMe encanta su blog los vídeos ayudan mucho y es súper creativo está genial 👍
ResponderBorrarMuy buena la información, ya que hablo sobre la Nutrición es muy importante en la salud tanto como en la mental como en la física y social
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarMe encanto toda la información, es muy importante la nutrición en la vida saludable. Les quedo super🤗
ResponderBorrarQue buen blog, información muy buena.
ResponderBorrarExcelente información la que proporciona, el titulo me agrado demasiado.
ResponderBorrarEsta muy bien su información, es bastante interesante y la información me parece muy buena, seguiré buenos hábitos para estar bien 😋
ResponderBorrarMe gusto mucho su blog, mas que nada por que me ayudo a comprender y me dio tips para tener una mejor salud mental y calmar el estrés y también me ayudo a complementar algunos tips para mi salud fisica como por ejemplo: comer bien, no fumar, no tomar, dormir bien, practicar algún deporte, etc.
ResponderBorrarles quedo muy bien, la información es eficaz y precisa
ResponderBorrarlos videos bastante interesantes
De acuerdo con el bienestar mental👌🏽👌🏽
ResponderBorrarMe gusto la información que se presenta, muy bien, me ayudará mucho :D
ResponderBorrarMe gustó mucho tu blog, me parece una gran información
ResponderBorrarGracias por la información, para poner en práctica!
ResponderBorrarBuen trabajo
La información es clara y completa, los videos son muy interesantes.
ResponderBorrarInformación importante, estoy de acuerdo con la salud menta, físico, social.
ResponderBorrarEstoy de acuerdo con su información muy buen blog
ResponderBorrarMe gusta su precentacion
ResponderBorrarInformación muy completa y desarrollada
ResponderBorrarLes quedó muy bien, .e encantó lo que trataron de decir, se comprende a la perfección ☺️
ResponderBorrarHola coincido con los comentarios, les quedó muy bien la información, las imágenes, la información, el resumen de lo que querían trasmitir, muy bien muchas felicidades , la primera imagen me gustó mucho ese equilibrio del término salud, felicidades!!!
ResponderBorrar